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人最重要的能力
发布时间:2017/5/4 21:59:45     点击次数:511      文章作者:管理员

国家二级心理咨询师   周非非

人是社会性动物,是群居的,所以人际关系至关重要!绝大多数人的心理问题(包括强迫症、抑郁症甚至一些精神分裂症)都和人际关系不良息息相关!那么如何提高人际交往的能力呢?

在长期的咨询中,我逐渐认识到,人最不能缺失的能力是:爱的能力和学习能力。

有求助者告诉我“我讨厌这样的自己!”,我告诉他们“你的痛苦来自你不能悦纳自我”。爱自己你才会爱别人,一个人如果连自己都不爱,连自己的父母都不爱,又如何能够爱别人呢?爱自己才能推己及人,爱身边的人,老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。这样你才会在关爱和帮助别人的过程中体验快乐。

爱,是一种能力,更是一种快乐!当你失去了这种能力,你就开始陷入痛苦的泥潭:满心悲伤,满腹抱怨!“为什么我总是被忽略的那个?”其实很多时候是你没有关爱他人,过分关注自我,从而给人一种拒人于千里之外的冷漠,别人才渐渐疏远了你。

人际交往的技能是不断学习得来的。

你看婴儿:从呱呱坠地之后,一两年的时间就迅速学会了说话和走路,为什么呢?他们有一颗赤子之心!初生牛犊不怕虎,无私才能无畏!他们不怕失败,不怕被人嘲笑,努力模仿,不断进步。蹒跚学步时,即便跌倒,哭几声还会继续奔跑;牙牙学语时,即便说错,也还是努力去表达自己的愿望。最重要的是:他们还善于遗忘!哭过之后泪水犹在,他们已经忘记了刚才的尴尬和窘迫,又摩拳擦掌地投入到新一轮的尝试。不断尝试,才能飞速提高!

有些社交恐惧症患者,内心不够强大,消极心理暗示过多,总是因为各种各样的莫须有的顾虑画地为牢,作茧自缚。不敢说话,不敢与人接触,一天到晚总是纠结于“别人会怎样看我”“别人不喜欢我”这些消极观念,忘记了努力去学习去模仿去改善自己的行为,让别人喜欢自己。也就是说:焦虑使他们一味自悲自怜,痛苦纠结,却失去了向别人学习交际能力的欲望和冲动,

所以,我建议那些有人际交往障碍的朋友,大胆地走到人群中去,用心倾听,用心观察,用心学习。敢于在大庭广众之下展示自己的风采,大家才会你喝彩!试想:假如刘翔不驰骋运动场,又怎能成为万众瞩目的明星?假如邰丽华因为聋哑自暴自弃,又怎能演绎出美轮美奂的千手观音?假如毕福剑为自己的小眼睛和大嘴巴自惭形秽,又怎能在直播现场口若悬河、妙语连珠?大家都喜欢笑星,是因为他们给大家带来了快乐和轻松,个子矮怕什么?“浓缩就是精华”,眼睛小怕什么?“小眼聚光”。

不管有多少人在场,拿出“敢为天下先”的气魄自由挥洒,你就会发现:你也能像那些明星一样给大家带来快乐!

看看别人是如何表现得那么挥洒自如的,大胆去模仿,去学习,这样才能不断进步。有了进步,要为自己喝彩,为自己加油!不断鼓励自己,给自己积极的心理暗示“我很棒!我一定会成为我想成为的那个样子!”。

相信你一定会成功的!

良好的人际关系,会使你自信满满,幸福愉悦,成功在握!


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